一位老中医说：
“养生最好的方式，就是多和自己相处，多做让自己开心的事，多靠近那些积极温暖的人。
人这一辈子，心情舒畅了，身体自然就舒坦。心态越平和，烦恼和疲惫就越少。”
我们所有的负能量和坏情绪，几乎都是由别人造成的。身边人比自己过得好，就会有嫉妒心，闷闷不乐。别人说了自己不喜欢听的话，就会愤怒交加，郁郁寡欢。
如果我们总是把生活的焦点放在别人身上，在乎别人的一言一行，一颦一笑，一举一动，那么永远都在内耗，永远都在负面情绪的泥潭之中而不能自拔。
最好的养生，就是销声匿迹，离群索居。多和自己相处，少跟别人打交道。不喜欢的人就不要来往，不喜欢的事就果断拒绝。哪怕赚钱少一点，日子苦一点，也要让自己开开心心，悠然惬意。
心情舒畅了，生命获得一种松弛感，那么我们的身体就会越来越好，精气神就会越来越好，整个人就会抵达那一种圆满的状态。
一个人越高兴，经脉就越通畅，免疫力就会越好，寿命也就会越来越长。所以我们想要延年益寿，就多做让自己开心的事情，多去看自己喜欢的风景，不要在乎任何人对你的任何态度，也不要追求自己能力范围之外的任何东西。心态平和，与世无争，万般从容，岁月静好，生命自然会给你最温柔的馈赠。
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