脖子酸、肩膀紧，揉一揉、按一按，这几乎是很多人的日常习惯。不少人总觉得，力度越大、按得越狠，越能缓解僵硬。可没人告诉你，这个看似放松的小动作，可能藏着致命风险，甚至能直接诱发脑梗！
近日，一则“33岁男子接受颈部按摩后发生脑梗”的新闻，给所有爱按颈肩的人，敲了一记警钟！
AI 生成图
33岁男子一次按摩，竟然按出了脑梗
今年33岁的王先生（化名）怎么也没想到，一次普通的颈部按摩，竟然险些让他瘫痪。
3月27日，据长江日报报道，王先生体型匀称，没有高血压、糖尿病等基础病，也不抽烟喝酒，完全没有脑梗常见高危因素。他只是一个长期久坐、被肩颈疼痛困扰的普通生意人。
因为肩颈实在疼得受不了，过年期间，他去做了颈部按摩。他以为力度越大效果越好，全程接受了强度较大的颈部按压。哪怕按摩后就觉得脖子隐隐作痛，也没当回事。之后几天，他还频繁自己用力揉捏脖子，想缓解不适感。
直到事发当天，他在机场候机时，突然天旋地转、眼前发黑。休息片刻后，症状看似缓解，可下一秒，更凶险的事发生了：他的左半身突然不听使唤，彻底瘫痪！
紧急送到医院后，医生给出了明确诊断：颈部不当强力按压，引发椎动脉血管夹层，最终诱发脑梗。①
医生疏通王先生堵塞的血管。长江日报记者李慧紫摄
脖子有2个“致命点”，绝对不能乱按
很多人按摩，总喜欢“哪里疼按哪里”，尤其爱按颈侧、颈后，觉得这样更舒服。江苏省名中医、江苏省省级机关医院针灸推拿科主任欧阳钢3月30日接受人民日报健康客户端采访时，明确给出了“禁忌清单”：
✅ 可按揉的地方：颈后肌群（脖子后面的肌肉）。
❌ 2个“致命点”：颈前、颈侧部位——这两处是“高危区域”。
欧阳钢主任解释，颈部汇集大量通往脑部的关键血管，还有一个特殊的“压力感受器”——颈动脉窦。正常的轻柔按摩不会有问题，但如果力度过大、手法粗暴，很可能撕裂动脉血管壁，形成血管夹层；不当按压还可能造成一过性脑缺血，引发头晕，甚至晕厥。②
长江日报视频截图
这6类人尽量别做颈肩按摩
不是所有人都适合按摩，尤其是颈肩按摩。江苏省中西医结合医院推拿科主治中医师张梦佛2025年在新华网刊文提醒，尤其是这些人群需格外留心：
▶️ 1.有感染、皮肤病、皮肤破损，或有严重出血倾向的人——按摩可能加剧感染，影响伤口愈合；
▶️ 2.骨折、骨结核，或骨质疏松严重的人——按摩易造成骨骼损伤；
▶️ 3.有严重心、脑、肝、肾、肺等脏器疾病的人——不当按摩可能诱发病情波动；
▶️ 4.过度疲劳、醉酒状态的人——身体机能失衡，按摩可能适得其反；
▶️ 5.不明原因疼痛、发热、眩晕，还没明确诊断的人——按摩会掩盖病情，延误治疗；
▶️ 6. 经期、孕期女性——避免腰腹部按摩，颈肩按摩也需格外谨慎，最好咨询医生后再进行。③
按摩后出现这些信号，立刻去医院别硬扛
按摩后的两种反应，一定要分清：
✅ 正常反应：单纯局部酸痛，可自行消失
如果只是按摩后脖子、肩膀有点酸痛，没有其他不适，大多是肌肉受力过度导致的。江苏省中西医结合医院推拿科主治中医师张梦佛提醒，尤其是第一次按摩的人，可能在12~24小时后出现有可能会出现局部反应——主要表现为皮肤疼痛，少数情况表现为局部酸痛，一般2~3天就会自行缓解，不用过于担心。③
❌ 危险信号：疼痛强烈 + 伴随其他症状，必须就医
如果按摩后，疼痛特别剧烈或持续时间过长，或者出现以下任何一种症状，一定要立刻去医院，别拖延：
头晕、头痛加重、肢体无力、行走不稳、恶心呕吐、说话含糊。②
这些很可能是血管受损的信号，晚一步就可能错过最佳治疗时机！
写在最后：
我们拼命工作、熬夜加班，总想通过按摩缓解疲惫，初衷是为了健康，可千万别因为一时大意，反而伤了自己。肩颈放松没有错，但安全永远比“舒服”更重要。一次不当按摩，可能就是一场无法挽回的悲剧。
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